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Budapest Wochenende ist wieder egalisiert. Jetzt fehlen mir aber immer noch fast 2kg zum Stand vor dem Sommerurlaub. Das wird noch hart bis Weihnachten bei den vielen Kundenessen.
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70.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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2072 kcal
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Fat: 48.66g | Prot: 97.26g | Carbs: 291.88g.
Breakfast: Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Backwerk Laugenbrezel, Milfina Teebutter, Äpfel. Dinner: SPAR Topfenstrudel, Fürst Brot Früchtebrot, Felix Sellerie Salat A La Julienne, Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter, Essig, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Kirschtomaten, Efko Karottensalat Streifen, Labeyrie Wilder Rotlachs, Winkler Brot Eiweißbrot. Snacks/Other: Topfenstollen, Schoko Rahm Kuchen, Wrigley's Spearmint Electro 5 Zuckerfrei, Rosan Kaffeobers. more...
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2277 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Shopping - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Driving - 2 hours, Housework - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Showering - 10 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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