Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
2970 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 201.37g | Carbs: 310.55g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ферматель Печенье Амарантовое, Chikalab Chikabar Кокос, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Самбери Салат с Грушей и Пармезаном, Рис Отварной, Говядина Постная. Dinner: Вафли, Пп Торт на Молочных Коржах, Chikalab Chikabar Кокос. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Сливы, Груша. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|