Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
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48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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1429 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 67.80g | Carbs: 180.15g.
Lunch: S&B なっとくのクリームシチュー, コーヒー, 温野菜, ポテトサラダ, クリームパン, アメリカブドウ, うめぼし, トップバリュー もやし. Dinner: マヨネーズ, 豚モモ肉, 豚ロース, 生協 生協牛乳, 江崎グリコ クレアおばさんのクリームシチュー, ゆで卵, からし, 長ねぎ, 丸善 魚肉ソーセージ, 玉ねぎ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 大根の水キムチ トンチミ, 人参, 森永乳業 ビヒダスBB536, 枝豆, にんにく, 小松菜, ブロッコリ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: コカ・コーラ ドクターペッパー, モッツァレラチーズ（無脂肪）, あんず, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. more...
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1475 kcal
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Exercise:
ストレ - 20 minutes, Aerobics - 38 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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