Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
103.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 75.19g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Рисовая. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Lorado Маслины Черные без Косточки, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, Пицца Тропиканка, Банан, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|