Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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48.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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1331 kcal
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Fat: 63.89g | Prot: 57.33g | Carbs: 138.51g.
Lunch: ゆで卵, 生協 生協牛乳, 浅田飴 シュガーカット, 光商 オリゴ糖, 砂糖, ルバーブ, デニッシュペストリー フルーツ付き, デニッシュパン, トップバリュー もやし. Dinner: ブロッコリ, 枝豆, 森永乳業 ビヒダスBB536, マヨネーズ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 丸善 魚肉ソーセージ, キッコーマン 豆板醤, 味の素 甜麺醤, 小松菜, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 春菊, 大根の水キムチ トンチミ, 鶏がらスープストック, 玉ねぎ, 卵, 豚ロース, にんにく. Snacks/Other: 三幸製菓 黒糖みるく, りんご 小 皮付, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...
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1503 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 16 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 4 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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