Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
91.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
994 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 48.12g | Carbs: 83.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белая Долина Кефир 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киви, Апельсин, Приготовленная Тыква, Запеканка ПП. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Цветная Капуста на Пару. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%. Snacks/Other: SPAR Пирог с Капустой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приправыч Кунжут, Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Европром Рубленый Лосось Подкопченный. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|