Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 97.19g | Carbs: 25.52g.
Breakfast: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Korpelan Mylly Vehnälese. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Dinner: Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Milbona Creme Fraiche, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Valio Rasvaton Maito, Sipulit, Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Kananmuna, HK Herkku Maksamakkara, Rainbow Rapsiöljy, Kotimaista Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|