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U71 gehalten - Wochenendziel erreicht! ^.^
Nur bahnt sich leider wieder ne Krankheit an. Dicker Hals, hitzig, Ohrenschmerzen. Mein Immunsystem ist total überfordert zur Zeit. Habt ihr Ideen dieses zu unterstützen? Abgesehen von Ingwer - Zitrone - Honig und Vitaminen?
Kommt gut in den Tag!
Liebe Grüße.
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70.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1794 kcal
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Fat: 90.43g | Prot: 65.10g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Banane, Ja! Würfelzucker, Ingwer, Zitronensaft, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Rapunzel Pesto Steinpilz, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, DM Bio Spirelli. Dinner: Honig, Senf, Kraft Miracel Whip, Culinea Hähnchenbrustfilet Teilstücke Kräuter, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. Snacks/Other: Manchego, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Housework - 4 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Vitamin D! Super Vorschlag. Vor ein paar Jahren habe ich im Winter eine Vitamin D-Kur gemacht. Ist in Vergessenheit geraten. Danke!
04 Nov 19 by member: kittie.
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Vitamin D3 aber bitte nie ohne K2 einnehmen. Gerne Mal googeln, bewirkt sonst genau das Gegenteil 🙋
04 Nov 19 by member: keblu
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Mir helfen Echinacea-Tropfen aus der Apotheke.
04 Nov 19 by member: Julitty
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04 Nov 19 by member: Tahehei
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@Tahehei: 👍Propolis - auch gut geeignet als natürliches Antibiotikum
04 Nov 19 by member: keblu
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Propolis ist das erste Mittel das ich nehme, wenn ich das Gefühl habe eine Erkältung ist im Anmarsch. Habe es direkt von einem Imkerverband
04 Nov 19 by member: Tahehei
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CBD Öl zu dem Zweck?
Bin nicht sicher, ob ich richtig liege...aber hilft das nicht gegen chronische Schmerzen und Psyche? Ist doch Cannabidiol oder?
04 Nov 19 by member: keblu
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Antibiotisch wirkt auch Zink (Unizink 50, magensaftresistent). Heilsam, auch vorbeugend, ist genügend Schlaf, so dass man ausgeruht aufwacht. Hals und Brust mit Japanischem Heilpflanzenöl einreiben und dann warm einwickeln. Gute Besserung 🙋♀️ 🍀
04 Nov 19 by member: Tiemar
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Achso und ich mache regelmäßig Nasendusche.
04 Nov 19 by member: Julitty
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Danke für die vielen Anregungen. (: Werde mir eine kleine Immunkur-Apotheke zusammenstellen.
05 Nov 19 by member: kittie.
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