|
Опять откат.. Снова сначала начинаю
|
81.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 96.82g | Carbs: 154.03g.
Lunch: Мармелад, Омлет с Молоком, Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Сырники, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Говядина Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|