Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
106.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 101.56g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Авокадо, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Сыр, Кабачок, Яичный Омлет. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Грудка Индейки. Dinner: Оладьи из Тыквы, Цветная Капуста, Яичный Омлет. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Лепешка, Чечевичный Суп, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
4152 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexsandr1984's Weight History
|