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久しぶりの47台！
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47.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2019:
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789 kcal
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Fat: 24.17g | Prot: 68.88g | Carbs: 73.31g.
Breakfast: 自家製ヨーグルト, 松前漬け, 雑穀米, 味噌汁. Lunch: キューピー ゴマドレッシング, 大根, フジッコ サラダ豆, 鶏の胸肉（皮なし）, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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