Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1114 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 83.78g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Зефир, Зеленый Чай, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Огурец (с Кожурой), Gustus Кабачковая Икра, Булгур (Вареный), Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Фейхоа, Капучино. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|