Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
2485 kcal
|
Fat: 126.93g | Prot: 153.54g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Помидоры, Красные Помидоры (Консервированные), Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Лента Фрикадельки Куриные. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Скумбрия Запеченная, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|