Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 45.84g | Carbs: 74.69g.
Breakfast: Халва Самаркандская, Сметана 20%, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Картошка Жареная Картошка Жареная. Dinner: Груша, Сыр Домашний, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|