Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1211 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 79.55g | Carbs: 101.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Сырный Пирог. Lunch: Гранат, Galbani Сыр Моцарелла Мини, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Мёд, Яблоки, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|