Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 177.08g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Варенье, Киевхлеб Сушки Горчичные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kozin_Veniamin's Weight History
|