Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1731 kcal
|
Fat: 101.56g | Prot: 94.08g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Помидоры, Печень Свиная, Sen Soy Рисовая Лапша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Котлета Куриная. Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Белогорье Крекер Сладкий с Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|