Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 93.42g | Carbs: 99.76g.
Breakfast: Ашан Гранат, Мистраль Злаковый Коктейль, ВкусВилл Манго, Сливочное Масло, Икра Красная, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Лента Сёмга Слабосоленая. Lunch: ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина, Ellatika Оливковое Масло с Бальзамическим Уксусом, Огурец (без Кожуры), Морковь, Лук, Опята, Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Форель Радужная. Dinner: Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|