Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
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48.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2019:
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3200 kcal
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Fat: 122.09g | Prot: 92.51g | Carbs: 437.11g.
Lunch: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, 国立大学法人帯広畜産大学 畜大牛乳, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, ロシアの韓国風人参サラダ, トップバリュー もやし, ボロディンスキー 黒ライ麦パン, トップバリュー もやし, コーヒー. Dinner: ニンジン, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. Snacks/Other: emart purple sweet potato chips, サンキスト 100%アップル, ヤマザキナビスコ オレオ バニラクリーム, ヤマザキビスケット ノワール ブラックココアスティック ラムレーズン, 日糧製パン ホイップ＆カスタード シュークリーム, セブンイレブン おはぎ, リスカ コーンポタージュスナック, りんご 小 皮付. more...
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1395 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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