Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 62.62g | Carbs: 125.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Lunch: ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Гранат, Куриные Голени с Кожей, Умалат Сыр Адыгейский, Сметана , Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Обычные Блины, Гранат, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|