Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 62.06g | Carbs: 136.76g.
Lunch: コーヒー, 生協 生協牛乳, マーガリン, 森永乳業 コンデンスミルク, メロンパン, うめぼし, トップバリュー もやし. Dinner: わさび, ほっけの開き, たくあん, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, ビーフブロス 牛スープ, エノキ, 白菜, 乾燥ゴマ, ユウキ食品 コチュジャン, 植物油, ミツカン 本みりん, 醤油, 調理済み牛テール肉 骨なし, 鶏のもも肉, 大根, ホクト エリンギ, にら, しいたけ, 長芋, にんにく, ニシン漬け, ロシアの韓国風人参サラダ. Snacks/Other: 井村屋 やわもちアイス 栗あん. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|