Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1576 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 115.89g | Carbs: 234.17g.
Breakfast: Яблоко, Груша, Nordic Каша 4 Злака, Теремок Кофе Латте, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творожный Торт без Выпечки с Фруктами Творог 5%. Lunch: Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Творожный Торт без Выпечки с Фруктами Творог 5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Яблоко, Помидоры, Барабулька. Snacks/Other: Клубника, Груша, Сливы. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 18 hours and 1 minute, Sleeping - 4 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина.8899's Weight History
|