Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 69.15g | Carbs: 128.22g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Простоквашино Творог 0,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский для Гурманов . Lunch: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Гранат. Dinner: Сметана , Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Голени с Кожей, Умалат Сыр Сулугуни, Сметана , Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Кофе с Молоком, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|