Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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2644 kcal
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Fat: 82.80g | Prot: 145.71g | Carbs: 320.71g.
Breakfast: Gina Burro di Arachidi , Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Petto di Pollo, Carne. Lunch: Tre Mulini Spatzle, Barilla Salsa Pronta Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Salsa Pronta Classica, Tre Mulini Spatzle. Dinner: Mulino Bianco Pan Bauletto, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Snacks/Other: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Noci, Noi Voi Bran Flakes, Hero Barrette al Cioccolato Light, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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manucapi's Weight History
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