29 Oct 19 by member: camipipe
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29 Oct 19 by member: brighttcoww
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¿y cuantas calorías comes al dia?
29 Oct 19 by member: juanychelme
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Ya estás en un peso saludable. Debes verte hermosa. Cuidate, consume lo suficiente para mantenerte sana 💖
29 Oct 19 by member: camipipe
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29 Oct 19 by member: lunarcurse
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¿Por qué tu objetivo es 45 kilos?
29 Oct 19 by member: RititaBella
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Es un gran esfuerzo lograr objetivos! Pero ten cuidado que el bajar de peso engancha! Con 45 kilos puedes tener fuertes carencias nutricionales, además de hambre y ansiedad constantes. Como reto, prueba a mantenerte en lios 48 durante unas semanas. Tu cuerpo te lo agradecerá. Verás que requiere una mentalidad totalmente
30 Oct 19 by member: EvaSieteTres
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*totalmente distinta a la fase de déficit
30 Oct 19 by member: EvaSieteTres
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30 Oct 19 by member: tinytoad79
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@juanychelme antes comía menos de 500 pero me mareaba y me sentía mal, ahora son 800 ;;
30 Oct 19 by member: brighttcoww
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@camipipe gracias unu, pero no me gusta como me veo, porque tengo cuerpo de pera 🍐 u___u
30 Oct 19 by member: brighttcoww
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@lunacurse, ?? no entendí .__.
30 Oct 19 by member: brighttcoww
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@rititabella es que todos mis ideales pesan 45 y son altas 😞
30 Oct 19 by member: brighttcoww
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Bright, tu cuerpo necesita más de 800 para obtener todos los nutrientes qué requiere para funcionar. Si no se los das, te faltarán micronutrientes, que son fundamentales para la salud. También con la falta de proteína tus músculos van a menguar. Por todo ello vas a sentirte más cansada y estarás de mal humor más a menudo. ¿Estás segura de querer eso?
30 Oct 19 by member: EvaSieteTres
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Ugh, que esto no se llene de "anas" queriendo llamar la atención 😷
30 Oct 19 by member: Camila Fuentes
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Recuerda que tus ideales pesan eso (si el dato escierto) enlas sesiones de fotos, no normalmente. Por otra parte, para verte mejor es importante tornear los músculos. Para ello necesitas más proteínas y ejercicios de fuerza. No sufras, no te pondrás como Hulk! 😜
30 Oct 19 by member: EvaSieteTres
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800 calories estás comiendo, son muy pocas. Estas Dañando tu metabolism.
30 Oct 19 by member: rosio19
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es que, hasta comiendo mucho, no como más de 1000, es imposible 😞
30 Oct 19 by member: brighttcoww
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@camila quien te dijo que soy “ana”?, en todo caso criticarlas sería peor u.u
30 Oct 19 by member: brighttcoww
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Yo mido 1.54 metros 5 pies 1 centrimetro...Y como 2300-2400 calorías al dia
30 Oct 19 by member: rosio19
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