Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
899 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 58.11g | Carbs: 69.91g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Желток, Гарнец Овсяная Мука, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Velada Аджика Домашняя , Приготовленная Квашеная Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Жареное Яйцо без Жира, Аджика. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Батончики, Балтийский берег Креветка Рубленая в Соусе с Копченым Лососем , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Rosso Миндаль . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkacherdak's Weight History
|