Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 107.45g | Prot: 67.24g | Carbs: 28.71g.
Breakfast: Миндаль, Соль, Пятерочка Лук Репчатый, Шпинат, Милкавита Сливки 33%, Jacobs Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Селедка, Сыр Гауда. Dinner: Милкавита Сливки 33%, Jacobs Кофе Растворимый, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Овощное рагу с зелёной фасолью, перцем и кабачком, Куриные котлеты без хлеба, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenamirs's Weight History
|