Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 55.29g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Волков Пате с Грибами и Жареным Луком, Калина Малина Хлеб Бездрожжевой Пшеничный Подовый из Цельносмолотой Муки. Dinner: Aroy-D Суп Том Ям, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе, Зефир, Калина Малина Смузи Апельсин Яблоко Морковь. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kravushka's Weight History
|