|
Licht und Schatten liegen nah beieinander 😊.
Mein Mann ist über den den Berg und ich sehe seit fast 6 Jahren nun zum ersten Mal die 8 vorne wieder.
Ok, der plötzliche Rutsch ist vermutlich dem Stress geschuldet. Aber heute hab ich sie auf der Waage gesehen 😀
|
89.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 114.75g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Lunch: McDonald's Milchkaffee (Grande). Dinner: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kirschtomaten, Landjunker Putenbrustfilet, Avocado. Snacks/Other: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ananas. more...
|
|
4356 kcal
|
Exercise:
Cardio - 3 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Bei all dem Stress noch was positives, hoffe es geht weiter bergauf mit gesundheit und bergab mit gewicht ...langsam ist auch ok...bin da ein ähnliches beispiel 😊🙋🌻
28 Oct 19 by member: Cat Zi
|
Ich bin total froh, dass sich überhaupt was bewegt. Mein Kardiologe feiert das total, da die vielen Medis die ich nehmen muss ausnahmslos fett machen.
Nur manchmal werde ich einfach ungeduldig 😃
28 Oct 19 by member: Mika1966
|
Oh man, ich hab das mit Deinem Mann jetzt erst gelesen. Ein Glück ist er wieder über dem Berg, so etwas kann man nie brauchen. Stress pur 😟 ich hoffe es geht weiter bergauf mit der Heilung! Deine 8 auf der Waage ist der Hammer! Supergut, so kann's weitergehen 😀👍
09 Nov 19 by member: HansMyles
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mika1966's Weight History
|