Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 143.24g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumurta, Avokado, Polonez Füme Kaburga Eti, Migros Hindi Füme Eti, Ceviz, Muz, Yeşil Elma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumurta, Domatesler, Avokado, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş). Dinner: Taze Fasulye, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Polonez Füme Kaburga Eti, Antrikot. Snacks/Other: Kaşarlı Tost, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Züber Bademli Protein Bar, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|