Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
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48.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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1496 kcal
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Fat: 46.96g | Prot: 67.35g | Carbs: 206.11g.
Lunch: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, はちみつ, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, いなば食品 チキンとタイカレー グリーン, フランスパン, 紅茶 （無糖）, 玉ねぎ, キャベツ, ロシアの韓国風人参サラダ, トップバリュー もやし. Dinner: ロシアの韓国風人参サラダ, 長芋, ニシン漬け, にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, 醤油, 植物油, ミツカン 本みりん, しいたけ, オイスターソース, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, ホクト エリンギ, 鶏のもも肉, にら, ニンニクの芽, キャベツ, タケノコ, 酢, 白菜, 玉ねぎ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. Snacks/Other: 不二家 LOOK 2つのミント食べくらべ, りんご 中 皮付, セブンイレブン とろ生かぼちゃプリン. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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