|
Вот и вчерашний поход в гости☹️ теперь буду отказываться от угощений, не боясь обидеть хозяйку. Итого за неделю на кето минус 2.4 кг
|
81.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
753 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 35.22g | Carbs: 13.26g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Гауда, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Jacobs Кофе Растворимый, Милкавита Сливки 33%. Lunch: Сало. Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соль, Селедка. Snacks/Other: Милкавита Сливки 33%, Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|