Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
105.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 62.93g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Стандарт Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Омлет на Уральный. Snacks/Other: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|