Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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60.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1974 kcal
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Fat: 87.97g | Prot: 79.93g | Carbs: 197.62g.
Breakfast: Ei, Milfina Butter, Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Kaffee mit Milch, Harry Balance Toast (25g). Lunch: Bitburger Pils Alkoholfrei 0,0%, Sekt, Bofrost Bratkartoffeln, Gekochter Mangold, Aldi Bio Lachsfilets, Rindfleischsuppe, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Hofmaier Lachsschinken, Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Vitakrone Brotaufstrich Ei mit Schnittlauch, Weizenbrötchen, Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Himbeertorte, Apfelstrudel, Dr. Oetker Mousse Zitrone, REWE Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker Mousse Himbeer. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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