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post bagordi del sabato.... speriamo sia un aumento solo temporaneo...
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70.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1815 kcal
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Fat: 49.49g | Prot: 113.99g | Carbs: 228.13g.
Breakfast: Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Burro di Arachidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pedon Farina di Riso, Banana, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Castagne Bollite, Parmigiano (Grattugiato), Petti Passata di Pomodoro , Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. Dinner: Pane alla Zucca, Nuova Terra Semi di Zucca, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino, Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Milka Milka Choco Snack , Esselunga Mandorle Sgusciate, Mila Skyr Mirtillo Nero. more...
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2155 kcal
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Exercise:
Ironing - 45 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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