Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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139.2 kg
Lost so far: 63.5 kg.
Still to go: 50.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1907 kcal
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Fat: 47.03g | Prot: 99.92g | Carbs: 265.81g.
Breakfast: Philadelphia Balance, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Wasa Roggen Dünn, Korn Mühle Party Pumpernickel. Lunch: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Rapsöl, Möhren, Rote Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark, Meine Metzgerei Schweinegulasch, Edeka Speisekartoffeln. Dinner: Kerrygold Extra Ungesalzen, Leichter Genuss Frischkäse, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Wasa Roggen Dünn, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: De Bron Salz Lakritz, Äpfel, Tangerinen (Mandarinen). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Dirk aus EN's Weight History
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