Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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48.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1463 kcal
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Fat: 56.10g | Prot: 65.03g | Carbs: 184.67g.
Lunch: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, アヲハタ イチゴジャム, フランスパン, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. Dinner: 酢, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, 鶏のもも肉, オイスターソース, にら, ニンニクの芽, ホクト エリンギ, しいたけ, タケノコ, 白菜, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, ミツカン 本みりん, 植物油, ごま油, 醤油, 玉ねぎ, そぼろ, キャベツ, 牛すじ, ヤマキ めんつゆ, ロシアの韓国風人参サラダ, 調理したカボチャ, なす(調理前). Snacks/Other: ハニーローストアーモンド, みかん, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, りんご 小 皮付. more...
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1458 kcal
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Exercise:
ストレ - 20 minutes, 運動 - 15 minutes, Shopping - 14 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 17 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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