Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
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48.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2019:
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1614 kcal
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Fat: 29.14g | Prot: 71.94g | Carbs: 275.91g.
Lunch: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, いなば食品 チキンとタイカレー グリーン, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, コーヒー, ボロディンスキー 黒ライ麦パン, ロシアの韓国風人参サラダ, トップバリュー もやし, フランスパン. Dinner: ヤマキ めんつゆ, 植物油, なす(調理前), ごま油, 牛レバー, 牛すじ, きんぴらごぼう, ピーマン, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, 醤油, そぼろ, 味噌, キャベツ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, CO-OP キムチ, 焼きサケ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ロシアの韓国風人参サラダ, 調理したカボチャ, 酒粕, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華. Snacks/Other: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, りんご 小 皮付. more...
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1578 kcal
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Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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