Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 54.91g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: Nar Ekşisi, Pınar Laktozsuz Süt, Üzüm, Pişi, Mis Üçgen Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Nar Ekşisi, Tat Barbunya Pilaki. Dinner: Kavrulmuş Patates, Nar Ekşisi, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tarhana Çorbası, Yayla Chialı Bulgur. Snacks/Other: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Muz, Çikolata, Pişi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|