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🌬 Einen stürmischen guten Morgen. Gleich geht's los zur Arbeit. Das letzte Mal dieses Jahr am Samstag😊. Wünsch euch einen schönen, hoffentlich freien, Tag.
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64 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2019:
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1780 kcal
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Fat: 77.08g | Prot: 84.78g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Real Quality Beerenmischung. Lunch: Goldähren Smørbrød, Möhren, Fenchel, Brokkoli. Dinner: Kopfsalat, Develey Burger Sauce, Leichter Genuss Ketchup, Bonifaz Cheddary Schmelzkäsescheiben, Cocktailtomaten, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Kühne Dänischer Gurkensalat, Vegola Rapsöl, Ritz Crackers, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Kühne Senf Mittelscharf, Ei. Snacks/Other: Griesson Unsere Kekszeit. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen ☕🍀,
lass dich nicht wegwehen 🌬️. Wünsche dir später einen wunderschönen Feierabend 🙋
26 Oct 19 by member: keblu
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Lionora1984's Weight History
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