Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 85.15g | Carbs: 105.92g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Вешенки, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла. Lunch: Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец, Виктория Горбуша с Овощами. Dinner: Агрокомплекс Ряженка 1%, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Rosso Миндаль , Мандарины, Магнит Хурма, Сыр Моцарелла. more...
|
|
623 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|