Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
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54.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2019:
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1850 kcal
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Fat: 81.50g | Prot: 100.27g | Carbs: 183.30g.
Breakfast: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, ナス, トップバリュ カットわかめ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: サントリー クラフトボス ミルクティー, ファミリーマート 黒ごまとチーズクリームのパン, ヤマザキ製パン コツペパン ジャム＆マーガリン. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Other: クッキー, ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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1593 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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naon0119's Weight History
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