|
Сегодня наконец-то начался отвес, очень долго топталась на одном месте. Нога уже заживает и к 2 ноября я опять смогу приступить к тренировкам на ноги, а сейчас из доступного мне только руки и пресс🥰
|
88.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 134.56g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Филе Медальон, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Петелинка Филе Медальон, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Kuhne Бальзамический Уксус. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|