Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
107 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
950 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 70.47g | Carbs: 65.83g.
Breakfast: Maydanoz, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Havuç, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Erpiliç Tavuk Döner. Dinner: Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BurakSahin_'s Weight History
|