Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
98.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2989 kcal
|
Fat: 143.55g | Prot: 210.87g | Carbs: 224.07g.
Breakfast: Sporty Печенье Клубника со Сливками, Мармелад, Урбеч Паста из Арахиса, Избенка Сыр Адыгейский, Толокно Овсяное, Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Молком Греческий Йогурт, Салат Овощной, Грудка Индейки. Dinner: Chikalab Chikabar Tiramisu, Эко Снек Батончик, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Каравай Кубани Хлеб Бездрожжевой . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|