|
Как уменьшить порцию ?) вот вроде как позавтракала на 400 -500ккал, а все равно хочется ещё что нибудь в рот закинуть ..и до самого обеда это желание никуда не пропадает , пока не съем все дневные перекусу .... ужассссс))))))
|
51.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 68.03g | Carbs: 168.44g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Мёд, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Творожные Кексы, Bonte Конфеты Нуга Арахис Карамель, Красное Яблоко, Отруби Ржаные, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Фарш из Говядины. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|