Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1315 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 72.42g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Fazer Энергия Здоровья, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Юг Руси Рыжиковое Масло. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Гречка Отварная. Dinner: Хурма, Село Зеленое Творог 5%, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Singing - 2 hours, Resting - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|