Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 65.67g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сырко Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Кета с/с, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Молоко Отборное, Увелка Мука Овсяная . Lunch: Greenfield Чай Черный, Хамбо Батончик со Злаками и Семечками, Aretol Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний", Макфа Спагетти Отварные, Троекурово Котлеты по-Киевски. Dinner: Nordic Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Кокос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе (Растворимое), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalacencova04's Weight History
|