Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1299 kcal
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Fat: 51.41g | Prot: 69.04g | Carbs: 142.31g.
Lunch: きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし. Dinner: 酢味噌, わさび, ヤリイカ, サンマ, CO-OP キムチ, 大根, 桃屋 キムチの素, キャベツ, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, しいたけ, ミツカン 本みりん, 醤油. Snacks/Other: 岩塚製菓 ヘーゼルナッツおかき, 北朝鮮クッキー, あんず, 森永乳業 チョコミント とろりプリン, 柿, 明治 スーパーカップ 抹茶, カボチャの煮物, サントリーフーズ ペプシ Jコーラ ゼロ. more...
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1257 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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