Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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68.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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3127 kcal
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Fat: 62.60g | Prot: 141.95g | Carbs: 488.18g.
Breakfast: Nesquik Cereali Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Dinner: Hero Barrette al Cioccolato Light, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Other: Delizie del Sole Riso Basmati, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie del Sole Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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manucapi's Weight History
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